最近一人でトレーニングすることが多く、それが功を奏したのかしっかりと伸びてきました。
もう少し頑張れば赤い字が無くなるのでは？
関節可動域の大きさ、柔軟性等高い素材を感じる選手です。ぜひ、大きく伸びて他の選手を焦らせて欲しいものです。
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9 /28 |
10/28 |
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
30 |
31 |
29 |
30 |
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ウォールスクワット 2kg |
121 |
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184 |
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腹筋 |
34 |
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52 |
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腹筋Ⅱ（腹筋弱い人用です) |
82 |
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112 |
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ラテラルスクワット 2kg |
16 |
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22 |
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アームカール 2.5kg→3kg |
72 |
68 |
40 |
28 |
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リバースアームカール 2.5kg |
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トライセプス 2.5kg |
18 |
10 |
44 |
33 |
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リバースリストカール2.5kg→3kg |
78 |
54 |
62 |
52 |
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プロネーション |
88 |
74 |
102 |
96 |
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サピネーション |
76 |
70 |
100 |
96 |
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ワンハンドロー 5kg→7.5kg |
82 |
69 |
24 |
16 |
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トライセプスバックエクステンション 3kg |
32 |
24 |
36 |
32 |
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腕立て |
0 |
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2 |
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膝立て腕立て |
8 |
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12 |
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ヒールレイズ 3kg→6kg |
62 |
46 |
41 |
28 |
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