佐央選手です。今回は出来るだけ私が測定を見ました。
特にコメントはないです。とにかく赤い。それだけです。
あと、なぜ未測定があるのか？自分がやっているトレーニングの名前分からないのかな？
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
33 |
34 |
33 |
33 |
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ウォールスクワット 6kg |
274 |
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306 |
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腹筋 |
174 |
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202 |
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ヒップレイズ |
67 |
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94 |
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ラテラルスクワット 2kg |
82 |
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90 |
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アームカール 5kg |
29 |
20 |
34 |
24 |
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リバースアームカール 3kg |
40 |
33 |
45 |
35 |
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トライセプス 5kg |
20 |
20 |
18 |
18 |
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リバースリストカール3kg |
61 |
59 |
67 |
60 |
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プロネーション 清原 |
29 |
23 |
40 |
35 |
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サピネーション 清原 |
44 |
48 |
52 |
50 |
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ワンハンドロー 7.5kg |
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トライセプスバックエクステンション 5kg→3kg |
16 |
14 |
17 |
16 |
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ヒールレイズ 25kg→30kg |
42 |
40 |
16 |
14 |
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ベンチプレス 25kg→27.5kg |
16 |
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11 |
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ショルダースクワット40kg→42.5kg |
28 |
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14 |
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スティフレッグデッドリフト27.5kg→12.5kg |
22 |
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10 |
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ベントオーバーロウ 25kg→15kg |
25 |
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25 |
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ダンベルプルダウン10kg |
11 |
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未測定 |
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ダンベルフライ5kg |
10 |
10 |
未測定 |
未測定 |
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ショルダープレス 10kg |
16 |
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未測定 |
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