美結選手です。元々身体も小さく力も弱い選手でしたが、ここに来てようやく他の選手に追いつきつつあると言ったところです。
数字もそうですが、体の線が細いのは否めません。当然数字もまだまだ寂しいものです。ですが、最近上昇傾向にありますし、過去先輩たちもここから伸びてきました。
これからも地道に頑張りましょう。
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9/1 |
11/11 | ||
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
25 |
23 |
25 |
23 |
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ウォールスクワット 2kg |
64 |
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105 |
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腹筋 |
62 |
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132 |
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腹筋Ⅱ（腹筋弱い人用です) |
176 |
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263 |
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ラテラルスクワット 2kg |
51 |
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63 |
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アームカール3kg |
40 |
39 |
55 |
56 |
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リバースアームカール 2.5kg |
39 |
40 |
58 |
55 |
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トライセプス 2.5kg→3kg |
51 |
45 |
41 |
38 |
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リバースリストカール2.5kg→3kg |
21 |
19 |
17 |
16 |
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プロネーション |
36 |
38 |
61 |
65 |
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サピネーション |
39 |
40 |
62 |
64 |
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ワンハンドロー 3kg |
43 |
41 |
61 |
59 |
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トライセプスバックエクステンション2.5kg→3kg |
39 |
38 |
22 |
21 |
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腕立て |
29 |
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35 |
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膝立て腕立て |
56 |
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65 |
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ヒールレイズ 3kg→6kg |
80 |
79 |
42 |
44 |
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