今年から入った新一年生の体力測定を行いました。第一弾は奈実選手。
可もなく不可もなくといったところでしょうか？強いて言うならば、下半身が上半身に対してちょっと弱いかな？
今までの練習やプレーを見ても想像通りの結果と言えますね。これから頑張っていきましょう。
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5/9 | |
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R |
L |
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握力 |
26 |
26 |
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ウォールスクワット 2kg |
40 |
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腹筋 |
30 |
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ヒップレイズ |
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ラテラルスクワット 2kg |
20 |
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アームカール 3kg |
50 |
60 |
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リバースアームカール 2.5kg |
20 |
15 |
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トライセプス 2.5kg |
20 |
17 |
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リバースリストカール2.5kg |
30 |
30 |
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プロネーション |
50 |
35 |
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サピネーション |
35 |
33 |
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ワンハンドロー 3kg |
40 |
34 |
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トライセプスバックエクステンション 2.5kg |
20 |
17 |
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腕立て |
17 |
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膝立て腕立て |
23 |
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ヒールレイズ 3ｋg |
25 |
20 |
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