未来選手です。約2ヶ月ぶりの体力測定。
結果はどうですか？赤字は論外ですよ。伸びが鈍い・前回と同じと言うのも問題ですが、前回よりダウンしているのはなぜでしょうか？
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4/6 |
6/1 | ||
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
25.5 |
26 |
27.5 |
29 |
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ウォールスクワット 2kg→6kg |
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腹筋 |
192 |
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179 |
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ヒップレイズ |
73 |
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98 |
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ラテラルスクワット 2kg |
162 |
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173 |
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アームカール 5kg |
24 |
20 |
29 |
23 |
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リバースアームカール 2.5kg |
56 |
50 |
60 |
66 |
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トライセプス 3kg |
39 |
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40 |
41 |
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リバースリストカール3kg |
71 |
80 |
69 |
72 |
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プロネーション 玉澤 |
48 |
43 |
38 |
34 |
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サピネーション 玉澤 |
40 |
38 |
49 |
55 |
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ワンハンドロー 7.5kg |
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トライセプスバックエクステンション3kg→5kg |
66 |
54 |
30 |
32 |
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腕立て |
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膝立て腕立て |
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ヒールレイズ 17.5kg→20kg |
25 |
31 |
30 |
29 |
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ベンチプレス 22.5kg→25kg |
17 |
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26 |
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ショルダースクワット27.5kg→32.5kg |
36 |
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42 |
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スティフレッグデッドリフト 20kg→25kg |
43 |
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40 |
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ベントオーバーロウ 17.5kg→15kg |
22 |
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36 |
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