繭子選手です。なんかいろいろ言いながら頑張っていました。
大きく伸びたのは、パンチ力。バッティング時の押し込む力ですね。それと内転筋。それ以外も全体的にかなりのレベルが上がっています。
しっかり練習･トレーニングを続けていけば大きく飛躍しそうな雰囲気を感じます。
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5/9 |
6/3 | ||
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
31 |
27 |
26 |
27 |
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ウォールスクワット 2kg |
50 |
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77 |
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腹筋 |
13 |
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42 |
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ヒップレイズ |
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ラテラルスクワット 2kg |
20 |
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44 |
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アームカール 3kg |
28 |
29 |
39 |
38 |
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リバースアームカール2.5kg |
23 |
25 |
36 |
30 |
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トライセプス 2.5kg |
8 |
6 |
22 |
20 |
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リバースリストカール2.5kg |
18 |
20 |
34 |
29 |
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プロネーション |
36 |
32 |
50 |
44 |
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サピネーション |
20 |
21 |
53 |
53 |
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ワンハンドロー 3kg |
36 |
42 |
49 |
46 |
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トライセプスバックエクステンション 2.5kg |
18 |
19 |
30 |
34 |
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腕立て |
4 |
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17 |
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膝立て腕立て |
9 |
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20 |
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ヒールレイズ 3kg |
21 |
20 |
28 |
24 |
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