繭子選手です。素晴らしいのではないでしょうか？今まで寝ていた筋肉が起きてきたのと、筋力アップが同時に出来た月なのでしょう。
これを見て他の選手は「繭子ちゃんだから...」ではなく、「自分も同じぐらいやるんだ！」という意識で頑張って欲しいです。
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6/3 |
7/1 | ||
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
26 |
27 |
29 |
26 |
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ウォールスクワット 2kg |
77 |
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238 |
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腹筋 |
42 |
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105 |
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腹筋Ⅱ（腹筋弱い人用です) |
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394 |
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ヒップレイズ |
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ラテラルスクワット 2kg |
44 |
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123 |
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アームカール 3kg |
39 |
38 |
80 |
76 |
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リバースアームカール 2.5kg |
36 |
30 |
51 |
50 |
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トライセプス 2.5kg |
22 |
20 |
36 |
39 |
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リバースリストカール2.5kg→3kg |
34 |
29 |
19 |
19 |
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プロネーション |
50 |
44 |
80 |
79 |
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サピネーション |
53 |
53 |
78 |
82 |
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ワンハンドロー 3kg→5kg |
49 |
46 |
35 |
35 |
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トライセプスバックエクステンション 2.5kg→3kg |
30 |
34 |
53 |
50 |
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腕立て |
17 |
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37 |
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膝立て腕立て |
20 |
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45 |
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ヒールレイズ 3kg |
28 |
24 |
45 |
44 |
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