体力測定　夏海選手

約11ヶ月ぶりに復帰しました、なっちゃん。「体力がだいぶ落ちて・・・」と心配していました。

体力は上半身より下半身のほうが大きく早く落ちます。そして体幹、簡単に数値で見るならば腹筋で見るのが良いかと思いますが、ここも簡単に落ちてしまいます。

さて、去年の今頃と比べると・・・スクワットの回数が半分ぐらい、腹筋は半分以下となっています。リストもだいぶ弱まっていますね。

スクワットも腹筋を使います。身体を支えなければスクワットは出来ないからです。その大事な腹筋がこれでは下半身の力も無いですし、伝えることも出来ません。もう一度しっかりやり直しです。この冬に激しく鍛えなおします！