繭子選手です。うん、良いのではないでしょうか？今回のメンバーの中では一番いいですよ。これからも地道に頑張って他の選手の見本となれるように。
|
|
R |
L |
R |
L |
|
握力 |
31 |
32 |
32 |
29 |
|
ウォールスクワット 6kg |
146 |
|
193 |
|
|
腹筋 |
221 |
|
269 |
|
|
腹筋Ⅱ（腹筋弱い人用です) |
|
|
|
|
|
ヒップレイズ |
|
|
|
|
|
ラテラルスクワット 2kg→6kg |
209 |
|
66 |
|
|
アームカール 5kg |
44 |
38 |
52 |
52 |
|
リバースアームカール 3kg |
40 |
39 |
50 |
53 |
|
トライセプス 3kg |
31 |
30 |
44 |
42 |
|
リバースリストカール3kg |
31 |
28 |
51 |
49 |
|
プロネーション 赤→清原 |
76 |
72 |
90 |
86 |
|
サピネーション 赤→清原 |
66 |
68 |
76 |
78 |
|
ワンハンドロー 5kg→7.5kg |
26 |
22 |
39 |
32 |
|
トライセプスバックエクステンション 5kg |
26 |
17 |
39 |
25 |
|
スタビライゼーションプッシュアップ |
11 |
|
18 |
|
|
膝立て腕立て |
28 |
|
24 |
|
|
ヒールレイズ 6kg |
36 |
31 |
46 |
49 |
コメントする