美結選手です。う～ん、順調に伸びてはいるのですが、やはり線が細いですし全体のパワー不足は否めません。しばらくは身体全体のパワーアップが必要ですね。
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11/11 |
2/3 | ||
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
25 |
23 |
25 |
28 |
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ウォールスクワット 2kg |
105 |
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171 |
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腹筋 |
132 |
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161 |
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ラテラルスクワット 2kg |
63 |
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63 |
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アームカール3kg→5kg |
55 |
56 |
9 |
11 |
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リバースアームカール 2.5kg→3kg |
58 |
55 |
40 |
38 |
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トライセプス 3kg |
41 |
38 |
52 |
53 |
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リバースリストカール3kg |
17 |
16 |
23 |
21 |
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プロネーション |
61 |
65 |
73 |
71 |
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サピネーション |
62 |
64 |
74 |
73 |
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ワンハンドロー 3kg→5kg |
61 |
59 |
27 |
30 |
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トライセプスバックエクステンション3kg |
22 |
21 |
44 |
38 |
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腕立て |
35 |
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46 |
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膝立て腕立て |
65 |
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75 |
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ヒールレイズ 6kg |
42 |
44 |
57 |
58 |
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