体力測定、麻加選手です。大きく伸びているところもある半面、下がっているものもあります。一つ一つに集中していきましょう。最近体がどんどん大きくなっています。今が大きく伸びるチャンスです！このチャンスを生かすか見逃すのか・・・それは本人次第ですよ
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
40 |
37 |
40 |
30 |
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ウォールスクワット 6ｋｇ |
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腹筋 |
212 |
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423 |
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ヒップレイズ |
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ラテラルスクワット 2kg |
204 |
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373 |
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アームカール 7.5kg |
27 |
29 |
32 |
30 |
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リバースアームカール 3kg |
85 |
80 |
88 |
85 |
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トライセプス 5kg |
15 |
12 |
20 |
19 |
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リバースリストカール3ｋｇ |
59 |
50 |
50 |
47 |
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プロネーション 玉澤 |
37 |
39 |
47 |
45 |
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サピネーション 玉澤 |
39 |
42 |
51 |
49 |
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ワンハンドロー 7.5kg |
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トライセプスバックエクステンション 5kg |
16 |
18 |
29 |
31 |
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スタビライゼーションプッシュアップ |
2 |
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5 |
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膝立て腕立て |
58 |
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62 |
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ヒールレイズ 6kg→7.5kg |
15 |
13 |
28 |
25 |
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ベンチプレス 22.5kg→27.5kg |
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ショルダースクワット32.5kg |
4 |
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50 |
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スティフレッグデッドリフト |
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ベントオーバーロウ12.5kg |
35 |
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37 |
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