汐里選手です。伸びていないですね。ダウンもあります。
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
31 |
30 |
31 |
30 |
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ウォールスクワット 2kg |
274 |
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腹筋 |
236 |
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251 |
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腹筋Ⅱ（腹筋弱い人用です) |
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ヒップレイズ |
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ラテラルスクワット 2kg |
181 |
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192 |
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アームカール7.5kg |
38 |
32 |
41 |
35 |
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リバースアームカール 3kg |
91 |
99 |
93 |
90 |
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トライセプス 5kg |
14 |
11 |
18 |
16 |
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リバースリストカール3kg |
51 |
53 |
56 |
58 |
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プロネーション玉澤 |
47 |
43 |
51 |
46 |
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サピネーション 玉澤 |
42 |
45 |
44 |
48 |
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ワンハンドロー 7.5kg |
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トライセプスバックエクステンション5kg |
42 |
40 |
46 |
50 |
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スタビライゼーションプッシュアップ |
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7 |
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膝立て腕立て |
71 |
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ヒールレイズ 7.5kg |
13 |
17 |
15 |
21 |
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ベンチプレス27.5kg→30ｋｇ |
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ショルダースクワット35kg→40ｋｇ |
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スティフレッグデッドリフト |
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ベントオーバーロウ 10kg→12.5kg |
28 |
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20 |
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