繭子選手です。う～ん、なんとコメントすべきでしょうか？う～ん...。伸び悩んでいるというほどではないのですが、いまいちですね。スタミナがちょっと落ちてるような気もしますし...。
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
29.5 |
27 |
33 |
26 |
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ウォールスクワット 6kg |
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腹筋 |
203 |
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220 |
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腹筋Ⅱ（腹筋弱い人用です) |
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ヒップレイズ |
38 |
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51 |
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ラテラルスクワット6kg |
174 |
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200 |
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アームカール7.5kg |
10 |
4 |
15 |
12 |
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リバースアームカール 3kg |
47 |
44 |
60 |
56 |
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トライセプス 5kg |
20 |
12 |
26 |
17 |
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リバースリストカール3kg |
27 |
26 |
36 |
34 |
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プロネーション清原 |
72 |
79 |
84 |
81 |
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サピネーション 清原 |
68 |
64 |
72 |
76 |
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ワンハンドロー 7.5kg |
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トライセプスバックエクステンション 5kg |
28 |
24 |
35 |
28 |
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スタビライゼーションプッシュアップ |
15 |
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18 |
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膝立て腕立て |
32 |
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34 |
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ヒールレイズ 10kg |
20 |
21 |
36 |
34 |
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ベンチプレス 25kg |
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ショルダースクワット32.5kg |
24 |
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43 |
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スティフレッグデッドリフト |
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ベントオーバーロウ 10kg |
22 |
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35 |
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