久々に来ましたので、前回までとの比較は難しく今回だけを載せました。
他の一年生との違いは一目瞭然かと。今の3年生に匹敵するパワーの持ち主です。
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7 /5 |
8/16 |
9/27 | |||
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R |
L |
R |
L |
R |
L |
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握力 |
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36.5 |
34 |
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ウォールスクワット 6kg |
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腹筋 |
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85 |
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腹筋Ⅱ（腹筋弱い人用です) |
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ラテラルスクワット 2kg |
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85 |
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アームカール 5kg |
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9 |
18 |
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リバースアームカール 3kg |
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30 |
25 |
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トライセプス 3kg |
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25 |
20 |
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リバースリストカール 3kg |
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30 |
25 |
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プロネーション |
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30 |
30 |
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サピネーション |
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30 |
25 |
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ワンハンドロー 7.5kg |
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12 |
15 |
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トライセプスバックエクステンション 3kg |
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15 |
12 |
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腕立て |
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膝立て腕立て |
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ヒールレイズ 6kg |
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15 |
20 |
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ベンチプレス 25kg |
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13 |
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ショルダースクワット30kg |
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30 |
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