未来選手ですね。去年の秋辺りから身長が伸びはじめ、それに伴い肩幅や体幹がしっかりしてきた印象があります。
特に問題ないでしょう。しっかりやれば、しっかり結果が出ます。身体は小さいですが、全体のパワーが上がってきていますね。あとは食事！たくさん食べましょうね。
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
26 |
26.5 |
25.5 |
26 |
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ウォールスクワット 2kg→6kg |
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腹筋 |
170 |
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192 |
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ヒップレイズ |
40 |
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73 |
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ラテラルスクワット 2kg |
140 |
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162 |
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アームカール 5kg |
18 |
14 |
24 |
20 |
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リバースアームカール 2.5kg |
42 |
36 |
56 |
50 |
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トライセプス 3kg |
31 |
29 |
39 |
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リバースリストカール3kg |
62 |
57 |
71 |
80 |
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プロネーション 玉澤 |
120 |
113 |
48 |
43 |
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サピネーション 玉澤 |
108 |
102 |
40 |
38 |
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ワンハンドロー 7.5kg |
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トライセプスバックエクステンション 3kg |
52 |
49 |
66 |
54 |
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腕立て |
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膝立て腕立て |
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ヒールレイズ 15kg→17.5kg |
32 |
28 |
25 |
31 |
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ベンチプレス 20kg→22.5kg |
22 |
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17 |
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ショルダースクワット25kg→27.5kg |
30 |
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36 |
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スティフレッグデッドリフト 15kg→20kg |
42 |
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43 |
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ベントオーバーロウ 15kg→17.5kg |
27 |
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22 |
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