なぜか奈実選手と同じところが落ちてますね。なぜか？理由は分かっています。
ですが、自分で考え「何が悪かったのか」答えを出してもらいたいです。
その他は特に問題ないですね。
|
|
5/9 |
5/30 | ||
|
|
R |
L |
R |
L |
|
握力 |
33 |
29 |
27 |
32 |
|
ウォールスクワット 2kg |
15 |
|
31 |
|
|
腹筋 |
9 |
|
18 |
|
|
ヒップレイズ |
|
|
|
|
|
ラテラルスクワット 2kg |
21 |
|
27 |
|
|
アームカール 3kg→5kg |
52 |
51 |
43 |
53 |
|
リバースアームカール 2.5kg→3kg |
54 |
52 |
54 |
53 |
|
トライセプス 2.5kg |
24 |
22 |
40 |
33 |
|
リバースリストカール2.5kg |
29 |
31 |
46 |
42 |
|
プロネーション |
40 |
38 |
61 |
69 |
|
サピネーション |
35 |
36 |
30 |
45 |
|
ワンハンドロー 3kg→5kg |
35 |
36 |
42 |
43 |
|
トライセプスバックエクステンション 2.5kg |
10 |
15 |
31 |
32 |
|
腕立て |
9 |
|
6 |
|
|
膝立て腕立て |
4 |
|
21 |
|
|
ヒールレイズ 3kg |
19 |
18 |
28 |
25 |
コメントする