先日、トレーニング中に患者様にボールをぶつけた選手がいました！
もちろん故意ではないのですが、絶対にあってはならないことです。
「何をすべきか」は分からなくても「何をしてはいけないか」ぐらいは分かるはずです。
今後絶対にそういう事故が無いように！
2011年2月アーカイブ
『随時体験者』『入部者募集』2011年は女子中学生チームが熱い!!
「野球が大好きな」「女子選手」大歓迎！！
2月19日（土）
10時00分 鎌倉 富士塚グランド集合：※グランド使用可能時間：１4時００分 ～ １７時００分
①グランド使用時間前までは、グランド周辺でトレーニング
※おにぎり ２つ
2月20日（日）
8時00分 鎌倉 富士塚グランド集合：8時00分 ～ 17時00分
※おにぎり ４つ
※体験者は随時募集しておりますので都合の良い日がありましたら事前に連絡をして頂き練習場所の確認をして下さい。
「運動・野球が出来る服装でお越し願います」
毎年のことですが、この時期は風邪やインフルエンザ等で練習･トレーニングが思うように出来ない選手が多いです。その中でも頑張って伸びている選手もいるのですから、数値が下がっているなど信じられないことです。
「目的意識の差が選手間に出ているのではないか？」と感じることが多いです。
常に「やらされている」のではなく目的意識をしっかり持ちながら練習に取り組みましょう。
前回からずいぶん間が空きました。前回のは参考に成りませんが、とりあえず載せておきました。
みんなとの差はずいぶん開いたように感じられます。頑張って取り戻しましょう。
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9 /27 |
2/10 |
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R |
L |
R |
L |
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握力 |
29 |
24 |
30 |
28 |
|
|
ウォールスクワット 2kg |
178 |
|
466 |
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腹筋 |
21 |
|
73 |
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|
腹筋Ⅱ（腹筋弱い人用です) |
168 |
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389 |
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ラテラルスクワット 2kg |
126 |
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152 |
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アームカール 5kg |
13 |
15 |
25 |
28 |
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|
リバースアームカール 3kg |
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35 |
34 |
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|
トライセプス 3kg |
29 |
25 |
46 |
47 |
|
|
リバースリストカール3kg |
24 |
23 |
37 |
32 |
|
|
プロネーション |
45 |
43 |
36 |
42 |
|
|
サピネーション |
40 |
47 |
40 |
45 |
|
|
ワンハンドロー 5kg |
29 |
27 |
47 |
45 |
|
|
トライセプスバックエクステンション 3kg |
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|
42 |
43 |
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|
腕立て |
16 |
|
24 |
|
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|
膝立て腕立て |
28 |
|
36 |
|
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|
ヒールレイズ 3kg→6kg |
51 |
60 |
32 |
30 |
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続いて佐央選手ですが、赤字、それも激しく筋力が落ちての赤字ですね！
これは監督･ヘッドコーチに厳しく叱咤激励をしてもらわねばならないレベルです！
そして、一番の問題が「人の言う事を聞かなかったためにこのような数字が出た」ということです。
他の選手が何度も言っているのに無視をした結果、こんな数字が出たということは自分で自覚しているでしょう？もう少し目的や意義を自覚して練習しないと置いていかれてしまいますよ！
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12/24 |
2/9 | ||
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|
R |
L |
R |
L |
|
握力 |
25 |
30 |
28 |
29 |
|
ウォールスクワット 2kg→6kg |
403 |
|
|
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腹筋 |
119 |
|
94 |
|
|
ヒップレイズ |
|
|
9 |
|
|
ラテラルスクワット 2kg |
46 |
|
60 |
|
|
アームカール 5kg |
33 |
15 |
16 |
10 |
|
リバースアームカール 2.5kg→3kg |
|
|
33 |
28 |
|
トライセプス 3kg→5kg |
48 |
40 |
7 |
6 |
|
リバースリストカール3kg |
116 |
97 |
52 |
45 |
|
プロネーション |
98 |
90 |
112 |
109 |
|
サピネーション |
91 |
93 |
107 |
87 |
|
ワンハンドロー 7.5kg |
33 |
26 |
|
|
|
トライセプスバックエクステンション 3kg |
73 |
60 |
40 |
35 |
|
腕立て |
10 |
|
5 |
|
|
膝立て腕立て |
20 |
|
12 |
|
|
ヒールレイズ 7.5kg→17.5kg |
80 |
72 |
28 |
25 |
|
ベンチプレス 25kg |
|
|
|
|
|
ショルダースクワット30kg |
|
|
32 |
|
|
スティフレッグデッドリフト 15kg |
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|
28 |
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ベントオーバーロウ 15kg |
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36 |
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次は真帆選手ですが、赤字が多すぎます！理由は簡単、去年の暮れから今年にかけてちょっと怪我が続きすぎました。体調不良もあり野球の練習もトレーニングも思うように出来なかったからです。
特に風邪やインフルエンザなど消耗性疾患にかかると著しく体力が落ちます。私も中学の時に一週間で5kg落ちました。自分の身体がしっかりしたと感じたのはその後1ヵ月してからです。体力をつけるのは時間がかかりますが、落とすのは早いです。
体調管理をもう一度しっかり考え、春の大会までには大きく成長することを期待しています！
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12/30 |
2/9 |
| ||
|
|
R |
L |
R |
L |
|
|
握力 |
30 |
29 |
30 |
29 |
|
|
ウォールスクワット 2kg |
|
|
|
|
|
|
腹筋 |
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213 |
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|
腹筋Ⅱ（腹筋弱い人用です) |
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|
ラテラルスクワット 6kg |
|
|
191 |
|
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|
アームカール 5kg→7.5kg |
30 |
29 |
7 |
4 |
|
|
リバースアームカール 3kg |
70 |
71 |
73 |
73 |
|
|
トライセプス5ｋｇ |
17 |
14 |
22 |
19 |
|
|
リバースリストカール3kg |
69 |
68 |
76 |
74 |
|
|
プロネーション玉澤 |
50 |
52 |
57 |
62 |
|
|
サピネーション玉澤 |
52 |
51 |
56 |
55 |
|
|
ワンハンドロー 5kg→7.5kg |
30 |
27 |
27 |
25 |
|
|
トライセプスバックエクステンション 3kg |
28 |
26 |
35 |
32 |
|
|
腕立て |
20 |
|
|
|
|
|
膝立て腕立て |
30 |
|
|
|
|
|
ヒールレイズ 6kg→10kg |
30 |
26 |
24 |
22 |
|
|
ベンチプレス 22.5kg |
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|
15 |
|
|
|
ショルダースクワット30kg |
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|
35 |
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さて、今年初めての体力測定です。
みんな頑張って去年の自分を超えたかな？まずは未来選手からですが、赤字が3つほど。
伸びが低いというだけで、維持でもなく低下でもないので何とも言いづらいですが、大事なところはしっかりと伸びてるので問題ないでしょう。
今年は主力として期待しているのでかなり頑張ってもらいますし、こちらの要求も大きくなりますが頑張ってついてきてね。
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12/24 |
2/9 |
| ||
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|
R |
L |
R |
L |
|
|
握力 |
25 |
24 |
26 |
26.5 |
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|
ウォールスクワット 2kg→6kg |
416 |
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腹筋 |
260 |
|
170 |
|
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|
ヒップレイズ |
|
|
40 |
|
|
|
ラテラルスクワット 2kg |
100 |
|
140 |
|
|
|
アームカール 5kg |
12 |
11 |
18 |
14 |
|
|
リバースアームカール 2.5kg |
30 |
28 |
42 |
36 |
|
|
トライセプス 3kg |
22 |
26 |
31 |
29 |
|
|
リバースリストカール3kg |
56 |
50 |
62 |
57 |
|
|
プロネーション |
107 |
100 |
120 |
113 |
|
|
サピネーション |
98 |
90 |
108 |
102 |
|
|
ワンハンドロー 7.5kg |
26 |
17 |
|
|
|
|
トライセプスバックエクステンション 3kg |
42 |
36 |
52 |
49 |
|
|
腕立て |
24 |
|
|
|
|
|
膝立て腕立て |
50 |
|
|
|
|
|
ヒールレイズ 7.5kg→15kg |
55 |
60 |
32 |
28 |
|
|
ベンチプレス 20kg |
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|
22 |
|
|
|
ショルダースクワット25kg |
|
|
30 |
|
|
|
スティフレッグデッドリフト 15kg |
|
|
42 |
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|
|
ベントオーバーロウ 15kg |
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27 |
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『随時体験者』『入部者募集』2011年は女子中学生チームが熱い!!
「野球が大好きな」「女子選手」大歓迎！！
2月11日（祝）
9時00分 金井公園集合 神奈川県横浜市栄区金井町３１５−２
9時00分 ～ 12時00分 （トレーニング）※金井公園で昼食をとります。
12時20分 住友電工 横浜製作所グランドへ移動：13時00分 ～ 17時30分 （練習）※おにぎり ４つ
9時00分 神奈川県立（旧）港南台高校事務所前集合
①雪＆雨天の場合：9時00分～１1時30分 港南台高校体育館下でトレーニング
①雪＆雨天の場合：9時00分～１1時30分 港南台高校体育館下でトレーニング
②12時00分：Msビッグスタジアムへ移動（室内練習場）：１３時００分 ～ １７時００
※天候等により①が無くなる場合がありますので、連絡網に注意願います。※おにぎり ４つ
2月13日（日）【練習試合：2試合行います】
7時45分 鎌倉 富士塚グランド集合：8時00分 ～ 17時00分
対戦相手：ＡＦＢ－ＢＡＴＳ （東京都：中学生女子硬式野球クラブチーム）
使用球 ：硬式ボール
開始時間：第１試合／9時30分 ～ 予定：第2試合／昼食後行います
※おにぎり ４つ
①ＡＦＢ－ＢＡＴＳ は、8時00分頃にグランドに来る予定です。
②グランドに着きましたら、中に入って荷物などの整理を速やかに行う事。
※体験者は随時募集しておりますので都合の良い日がありましたら事前に連絡をして頂き練習場所の確認をして下さい。
「運動・野球が出来る服装でお越し願います」
『中学３年生(^。^)y-.。o○ 進学先が決まりましたヽ(^o^)丿 おめでとう』
＃６ 主 将：遠 藤 さつき（遊撃手・２塁手）駒沢学園女子高等学校 女子硬式野球部
＃２ 副主将：柴 戸 茉 耶（ 捕 手 ）駒沢学園女子高等学校 女子硬式野球部
＃１ ：小 林 由 稀（投 手・外野手）駒沢学園女子高等学校 女子硬式野球部
＃３ ：福 谷 彩 香（１塁手・投 手）蒲田女子高等学校 女子硬式野球部
＃５ ：上 田 茉 央（３塁手・投 手）蒲田女子高等学校 女子硬式野球部
＃１８ ：甲 斐 綾 乃（投 手・内野手）蒲田女子高等学校 女子硬式野球部
＃７ ：萩 原 真 帆（ 外 野 手 ）蒲田女子高等学校 女子硬式野球部
＃４ ：八重樫 実 愛（ 外 野 手 ）神村学園高等学校 女子硬式野球部
２０１０年度"部員８人"高校合格し、入学が決定致しました！！
無事「合格」おめでとうございました！！これで、安心しましたヨ＼(◎o◎)／！
☆高校での活躍を期待しております☆（*^_^*）
上記高校に在籍中＆ＯＧ選手の皆さん！しっかりと面倒を見て下さいね！！お願いいします( ^)o(^ )
残りの時間を、個々のスキルアップの練習も大切ですが、オール京急港南女子の２年生以下の指導も忘れずにキッチリ行って、高校の入学式を迎えて下さい。。。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
『随時体験者』『入部者募集』2011年は女子中学生チームが熱い!!
「野球が大好きな」「女子選手」大歓迎！！
2月5日（土）
８時５０分 神奈川県立（旧）港南台高校事務所前集合:９時００分 ～ １７時００分 ※おにぎり ４つ
2月6日（日）
１０時００分 神奈川県立（旧）港南台高校事務所前集合
１０時００分 ～ １３時００分 港南台高校体育館下でトレーニング
１０時００分 ～ １３時００分 港南台高校体育館下でトレーニング
１３時００分 ～ １７時００分 グランドで練習※おにぎり ２つ
【お願い事項】
①土曜日：伊藤・岩根さんが子供甲子園でオール京急（男子）新人戦の練習があるため、10時頃迎えに来て頂けると助かります。（8時00分～10時00分）
伊藤は、夕方港南西洗ヤングスターズのコーチ会議がありますので、バイクで高校に向かいます。
②2年生へ：①の関係で朝集合時間に行けませんが、到着まで何時ものようにしっかりとアップ・トレーニングをして下さい････
③１年生へ：１人・１人が協力しながら、１年生皆で動きましょう( ^)o(^ )
※体験者は随時募集しておりますので都合の良い日がありましたら事前に連絡をして頂き練習場所の確認をして下さい。
「運動・野球が出来る服装でお越し願います」
『随時体験者』『入部者募集』2011年は女子中学生チームが熱い
「野球が大好きな」「女子選手」大歓迎！！
「２月の練習・グランドの予定をお知らせいたします！！」
2月5日（土） 神奈川県立（旧）港南台高校：９時００分 ～ １７時００分 練習
2月6日（日） 神奈川県立（旧）港南台高校：１３時００分 ～ １７時００分
【予定】９時３０分 ～ １３時００分 港南台高校体育館下でトレーニング
2月11日（祝） 住友電気工業 横浜製作所グランド：１３時００分 ～ １７時３０分
【予定】９時３０分 ～ １２時３０分 金井公園でトレーニング
２月12日（土） 神奈川県立（旧）港南台高校：９時００分 ～ １７時００分 練習
2月13日（日） 鎌倉 富士塚グランド：８時００分 ～ １７時００分 練習Or練習試合
2月19日（土） 鎌倉 富士塚グランド：１４時００分 ～ １７時００分 グランド使用練習
【予定】１０時００分 ～ １３時００分 グランド周辺でトレーニング
2月20日（日） 鎌倉 富士塚グランド：８時００分 ～ １７時００分 練習Or練習試合
※京急リーグ審判講習会／南舞岡小学校：９時００分 ～ １５時００分位迄
2月20日（日） 鎌倉 富士塚グランド：８時００分 ～ １７時００分 練習Or練習試合
※京急リーグ審判講習会／南舞岡小学校：９時００分 ～ １５時００分位迄
2月26日（土） 神奈川県立（旧）豊田高校：１３時００分 ～ １７時００分 練習
【予定】９時００分 ～ １２時００分 子供甲子園でトレーニング
2月27日（日） 鎌倉 富士塚グランド ：８時００分 ～ １７時００分 練習Or練習試合
※体験者は随時募集しておりますので都合の良い日がありましたら事前に連絡をして頂き練習場所の確認をして下さい。
「運動・野球が出来る服装でお越し願います」
「伊藤 萌コーチ」 香港遠征結果
【女子野球】フェニックス杯 ブルーマーズ（日本代表）が圧倒 Ｖ!
応援ありがとうございました。２５日帰国し、見事優勝を果たしました！！
＜硬式野球：フェニックス・カップ＞◇決勝◇２４日◇香港
元米女子プロ野球選手の「鈴木 慶子」（４２）監督が率いる女子硬式野球チーム
「ファー・イースト・ブルーマーズ（ＦＥＢ）」が優勝を飾りました。
決勝で香港を１２－１で下し、１回戦から全勝と圧倒的な力を見せました。
この国際大会には「香港」「台湾」「韓国」など７チームが参加、２１日から行われていました。
この国際大会には「香港」「台湾」「韓国」など７チームが参加、２１日から行われていました。
ＦＥＢは日本中のクラブチームから女子選手を集めた手作りの"日本代表"で、昨年は決勝で敗れて大会３連覇を逃したが、リベンジを果たした。
「新見 多穂 選手」が優秀投手賞、「中込 奈美絵 選手」がチーム最優秀選手賞に輝いた。
メンバー紹介
http://phoenix2011.tripleplaycom.net/team/teamplayers/1
「新見 多穂 選手」が優秀投手賞、「中込 奈美絵 選手」がチーム最優秀選手賞に輝いた。
メンバー紹介
http://phoenix2011.tripleplaycom.net/team/teamplayers/1
フェニックスカップ 公式サイト http://phoenix2011.tripleplaycom.net/home/home?lang=ja
【写 真】横浜隼人中学・高等学校 女子軟式野球部
田村 知佳 監督
