2011年12月アーカイブ

2011年度のお礼
_MG_5545.jpg
2011年度は、29日(水)住友電工で今年最後の練習がおこなわれました。
練習納めも天候に恵まれ無事終了する事が出来ました。
028-s.jpg
練習納めに相応しく、豚汁などを用意して頂きましてありがとうございました。
今までに無いほど、OG選手・・OG保護者の沢山の皆さまがグランドに足を運んで下さり、賑やかに、1年間を締めくくることができました。
171-s.jpg
1年間、大きな怪我も無くこの日を迎えられた事、皆様に感謝の念で一杯です。
また、年間を通しまして、大変素晴らしい結果で幕を閉じることができました。
これも一重にオー京急に関わって下さっている皆様の日頃からの応援の賜物だと心からお礼申し上げます。
ありがとうございました。。
3年生の選手の皆様本当に心から「感謝」ありがとうございました。
みんなの心がひとつになって戦い抜いた結果だと思います。みんなを支えて頂いた、お母さん・お父さん・下級生・下級生の保護者の皆様のお陰だと思っております。皆様の影の力無くしてこの様な『活動』『結果』は出せなかったと痛感しております。「感謝」
033-s.jpg
今度は次のステージに立つための準備に手を抜くことなく、全力を尽くしてください。
きっと良い結果が得られると思います。
_MG_5325.jpg
【2年生・1年生の皆様】
先輩の残してくれたすばらしい結果を目標に、来年に向けて新たな
気持ちでスタートしましょう。
連続して結果を残すことは難しいことだと思いますが、残っている選手全員でどうすればよいか試行錯誤しながらチャレンジしていきましょう。

【保護者の皆様】
3年生の保護者の皆様、1年間お疲れさまでした。
これからもオール京急を見守りくださいネ。
そして、何時までもグランドに遊びに来て下さいネ(☆^^☆)
2年生・1年生の保護者の皆様、27日(火)より新チームのスタートとなっておりますが、2012年度は、新たなる目標を持ちながら、チームワークを大切にし、(選手・保護者・指導者)オール京急の活動へのご理解とご協力の程、宜しくお願いいたします。
113-s.jpg
本当に今年一年間ありがとうございました。
2012年度も2011年度と相変わらずにご指導ご鞭撻をお願い致します。
『良いお年をお迎え下さい』
_MG_5545.jpg
2011年12月31日
 オ ー ル 京 急
総監督 伊藤 始弘
監  督 岩根 繁樹
_MG_4387 - コピー.jpg
25日(日)の『卒部式』はお疲れ様でした。
そして、私達指導者まで、お心遣いを頂きましたこと恐縮しております。
ありがとうございました。
1年間、関係の皆様・先生・監督さんには、各グランドなどで沢山の想い出を作らせて頂いた事、感謝の念で一杯です、大変お世話になりました事ありがとうございました。
2012年度も宜しくお願い致します。
_MG_4292.jpg
最後の最後まで・・・・・
女子プロ野球選手『小久保 志乃 選手』が、朝早くから、卒部式までお付き合いして頂いた事、大変ありがたく『感謝』の念で一杯です。
紅白試合では、選手『28人』全員に真剣勝負で、投げて頂き、改めてプロの厳しさを味わった選手達だったと思います。
また、日本プロ野球機構のホームベージの大阪ブレイビーハニーズのブログに写真入りで掲載して頂き・・・・・・素晴らしいクリスマスプレゼントをありがとうございました。
_MG_4126.jpgo0480064011695434193.jpgo0640048011695433654.jpg
関係の皆様がオール京急に携わって頂き、支えて頂いているお陰で、選手がこの様に楽しく野球が出来る環境があると改めて痛感させられえました。
_MG_4275.jpg
快晴に恵まれた紅白試合と素晴らしい『卒部式』は一年を締めくくるにふさわしい一日となりました。
改めて、保護者の皆様・指導者の皆様、そして頑張ってくれた子供達・オール京急関係の皆様のお陰だと感謝しております。
快晴に恵まれた紅白試合と素晴らしい『卒部式』は一年を締めくくるにふさわしい一日となりました。改めて、保護者の皆様・指導者の皆様、そして頑張ってくれた子供達・オール京急関係の皆様のお陰だと感謝しております。_MG_4340.jpg紅白試合、バックネット裏で、しみじみと、このチームの良さに、子を親を友を思いやる"無償の愛"を見た気がします。いい選手・いい保護者・いいコーチがいますね~。今後とも、"明るい真摯"な態度で、素晴らしい子供達の育成に励んで行かなければならないと改めて考えさせられました。


来年度も、微力ではありますが「女子野球」『発展』『底辺拡大』『子供達の為』お手伝いができればと思っております。
_MG_5088.jpg
25日から26日まで、12時間に亘る私の醜態に、お付き合い頂いた方々をはじめ、しっかりとお話、ご挨拶が出来なかった皆様に改めて御礼を申し上げると共に、『卒部式』の事前準備等のご協力をして頂きました事、感謝を申し上げます。ありがとうございました。
_MG_4618.jpg
いろいろあった1年間でしたね^^;長いようであっという間の辛く大変な、でも楽しいことも沢山あった1年でした。至らないとが沢山あったと思いますが皆様のご協力のお陰で乗り切ることができました。
ありがとうございました。
本当にたくさんの方に支えていただきました。
_MG_4546.jpg
最後になりましたが 指導者のみなさま、1年間一緒に頑張って頂きました役員の皆様・各学年の保護者の皆様『オール京急関係の皆様』本当にお疲れ様でした。
_MG_4524.jpg
そして本当に本当にありがとうございました!
_MG_4794.jpg
中学3年生は、にそれぞれの高校に進みます。
オール京急のOGとして、自信を持って進学し、同級生・後輩を何時までも思いやる気持ちを忘れずに・・・・・悩み・スランプになったら深く悩む前に相談して下さいネ!!何時でもOKですし、グランドで一緒に練習をしましょうね!!
各方面の皆様も、中学3年生・オール京急を御愛好して頂ければ幸いです。
_MG_4770.jpg
※中学2年生・1年生による『卒部式』のサプライズ、先輩を思う純粋な気持ちが痛いほど伝わりましたよ(^^)
数日前からの練習と学年を超えた1人1人が真剣に先輩達の為に取組む姿、陰ながら応援していました。
この気持ちを忘れなければ、必ず4月になれば、今の3年生に負けない位の素晴らしいチームが出来ると実感致しました。
_MG_4736.jpg
1年間、関係の先生・監督さんには、各グランドなどで沢山の想い出を作らせて頂いた事感謝の念で一杯です、大変お世話になりました事ありがとうございました。
2012年度も宜しくお願い致します。

27日(火)より新チームのスタートです『新たなる歴史を刻む』ためにも・選手・保護者・指導者が『チーム一丸』となり、一年間乗り切って行きましょう!!
_MG_5064.jpg
_MG_5059.jpg
『 One for All , All for One 』
『一人がみんなのために、みんなが一人のために...』
  これからも元気で頑張りましょう
 2011年12月25日(日)
 オール京急港南女子
  監 督 伊藤 始弘
 ヘッドコーチ 岩根 繁樹
指導者一同・保護者一同
☆2012年度はチーム数も増え発展充実な年!!!!!
随時体験者入部者募集女子中学生チームが熱い
野球が大好きな」「女子選手大歓迎!!随時体験者を募集しております。

☆夢に向かって皆白球を追いかけませんか☆

12月27日(火)鎌倉 富士塚グランド 9時00分 ~ 17時00分 練習 
@8時50分 集合
12月28日(水) 鎌倉 富士塚グランド 9時00分 ~ 17時00分 練習 
@8時50分 集合
12月29日(木)住友電気工業 横浜製作所グランド   8時00分 ~ 17時00分  
(1)7時50分 集合 *解散予定:15時30分 ~ 16時00分
 2011年度:練習納め 
 OG VS 指導者・保護者の紅白戦  OG VS 選手の紅白戦 
※ 2011年度 1年間ありがとうございました・・・・・・

2012年度
1月4日(水) 
グランド開き&練習始め
@ 7時50分 日限山地蔵尊集合
 背番号配布後アップをして、神奈川県立(旧)豊田高等学校へ選手はランニングで移動。
   練習開始:9時00分 ~ 17時00分 借用時間
1月5日(木) 鎌倉 富士塚グランド 8時00分 ~ 17時00分 練習
@8時50分 集合
1月6日(金) 鎌倉 富士塚グランド 8時00分 ~ 17時00分 練習
@8時50分 集合
1月7(土) 鎌倉 富士塚グランド  8時00分 ~ 17時00分 練習試合
@7時50分 集合『練習試合:村田女子高等学校
1月8日(日) 鎌倉 富士塚グランド 8時00分 ~ 17時00分 練習
@7時50分 集合
1月9日(祝)住友電気工業 横浜製作所グランド 8時00分 ~ 18時00分 練習 
@7時50分 集合
1月14日(土) 鎌倉 富士塚グランド  8時00分 ~ 17時00分 練習
@7時50分 集合『練習試合予定

体験者は随時募集しておりますので都合の良い日がありましたら事前に連絡をして頂き練習場所の確認をしてください。
グローブ持参(ない人はお貸しいたします)、ユニフォームか運動しやすい服装で『帽子着用お越し願います。
☆2012年度はチーム数も増え発展充実な年!!!!!
随時体験者入部者募集女子中学生チームが熱い
野球が大好きな」「女子選手大歓迎!!随時体験者を募集しております。

☆夢に向かって皆白球を追いかけませんか☆

12月23日(祝)7時50分 住友電気工業 横浜製作所グランド 集合 8時00分 ~ 17時30分 
※おにぎり 4つ

12月24日(土)
7時50分 鎌倉 富士塚グランド 集合:8時00分 ~ 17時00分
練習試合:AFB-BATS 東京都足立区 女子硬式クラブチーム『硬球』3試合予定。試合開始:9時00分スタート
*3年生~1年生・2年生・1年生『順番は別途』
※おにぎり 2つ

12月25日(日) 
2011年度卒部式『港南プラザ・西洗自治会館
7時50分 鎌倉 富士塚グランド 集合:8時00分 ~ 17時00分8時00分 ~ 14時00分『美都希へ最後のお勤めで早く開けてぇ~
グランドに到着次第入り荷物の整理をして、集まり次第挨拶して、アップ終了後速やかに下記に入る事。
 1年生・2年生は、速やかにグランド作りをして下さい。
 保護者・指導者 Vs 卒部生以下紅白試合『9時00分~『1時間30分の時間で行います』早く始めたいのでグランドが出来次第開始。
 3年生・1年生 Vs 2年生・1年生紅白試合。『10時45分~1時間15分の時間で行います早く始めたいのでおにぎりを食べ終わり次第開始。
 全体ノック『シートノック『各コーチ 約5分速やかに全員』『岩根さん適当にお願いします』
⑤ 記念写真を撮影願います。『集合写真⑥ 13時40分には、自治会館へ出発して下さい。『時間厳守
⑦ 14時30分頃から自治会館について着席等の準備をして下さい。⑧ 15時00分卒部式開始来賓が多数来ますので時間厳守
※おにぎり 2つ 『①が終了後食べる』※お弁当 無し

【注意事項:2年生以下】
①2年生以下は、これからの時期の練習でどれだけ走ったか・・・身体を苛めたかで4月以降の各種大会で他のチームとの差が出る事を忘れずに取り組む事!!
3年生は、翌週から2年生以下に公に注意・引っ張って行く事は無くなります。
 2年生以下は、グランドに集合したら、自分達が自主的に1人1人が責任を持って行動をしなければ、いくらグランドがあっても時間の無駄になり、ただ単に時間が過ぎてしまう事を、肝に銘じて行動して下さい!!
※中学3年生は、翌週以降自由参加:
高校で通用するように個々の苦手な所を重点的に練習に臨んで下さい!!
①コーチは、キチンと付けますので苦手な所を話して頂き克服出来るようにして下さい。
②2年生以下の指導等のお手伝いもお願い致します。
※自由参加ですが、欠席のみ連絡を必ずお願致します!!
-----------------
2011度もアット言う間に終わってしまいますね・・・・・
3年生保護者の皆様を中心に、各学年の保護者の皆様が御協力して頂きましたお陰で卒部式まで後2日間の練習になります。
残り2日間ですが、気を引き締め怪我が無く、25日を迎えられるよう注意して行きましょう。
今週の連絡網にて、2011年度の全ての行事が終わります。翌週の平日練習予定から、新役員さんからの連絡網になりますので、注意願います。

※体験者は随時募集しておりますので都合の良い日がありましたら事前に連絡をして頂練習場所の確認をして下さい
グローブ持参(ない人はお貸しいたします)、ユニフォームか運動しやすい服装で『帽子着用お越し願います。
IBAF女子MVP日本人初受賞『最優秀選手に六角 彩子さん』 

昨年の第4回世界女子野球選手権ベネズエラ)で日本の連覇に貢献した。
無題[1].png
MVPとなった 六角 彩子さん(20)=『サムライ=が、国際野球連盟(IBAF)の、
2010年女子アスリート・オブ・ザ・イヤー(最優秀女子選手)に選ばれた。
12月3日(土)に米国で開かれたIBAF総会(隔年開催)で発表されました。

全日本アマチュア野球連盟は12月9日(金)都内で国際野球連盟(IBAF)の、
2010年最優秀女子選手に選ばれた六角 彩子選手(20)
『サムライ』の授与式を行った。

日本人3人目の受賞となった小谷氏は1982年に奈良県高野連の審判員としてスタート。現在は『日本野球連盟』『日本高野連』『関西学生野球連盟』『奈良県高野連』と4つの団体に所属するエキスパートだ。10年のインターコンチネンタル杯で決勝の主審を務めるなど、優れた審判技術が評さ
れた。

  小谷審判・六角.png        
六角 綾子『国際野球連盟の女子アスリート・オブ・ザ・イヤー表彰盾.jpg

ユーティリティープレーヤーで、同年W杯で日本の連覇に貢献。
男女通じて』『日本人選手で初めて』『最優秀選手に輝いて表彰盾を受け取った。

六角さんは初の代表入りだった同選手権で、主に3番・三塁として出場して、
打率6割4分3厘で大会の首位打者に輝いた。
『緊張で地に足が着かなかったが』練習してきた成果が出せた。
『日本代表チームにいただいた賞だと思う』と話した。

野球を始めたのは小学校4年の時、友人に誘われ茨城県日立市の
日立リトルリーグに参加して、チーム唯一の女子選手ながら、
すぐに内野のレギュラーをつかんだ。
中学校の軟式部でも、男子選手に交じって二塁手や投手として活躍しました。
高校では、日本高野連が女子の大会出場を認めていないため、女子硬式部のある
埼玉栄高等学校に進んだ。

現在は帝京平成大学で『理学療法』を学びながら、同大野球部と一緒に練習。
週末は女子クラブチームのサムライで活動しています。

目標は、来夏の第5回世界女子野球選手権(カナダ・エドモントン)での3連覇達成だ
「サッカーのなでしこジャパンがワールドカップで優勝したように、自分たちも頑張って、
女子でもできるということを知ってもらいたい」と意気込む六角さん。

野球をやりたくても』『やれない女の子がいっぱいいる
野球を続けられる環境ができれば』と願っている。

【毎日JPを一部抜粋】
※2011年は女子の世界大会(ワールドカップ)が開催されていないため表彰対象なし
☆2012年度はチーム数も増え発展充実な年!!!!!
随時体験者入部者募集女子中学生チームが熱い
野球が大好きな」「女子選手大歓迎!!随時体験者を募集しております。

☆夢に向かって皆白球を追いかけませんか☆

12月17日(土)
『2・3年生と1年生の朝の集合時間・場所が異なりますので注意願います』
『2年生・3年生』
8時40分 神奈川県立(旧)三崎高等学校集合:8時00分 ~ 18時00分 
『1年生』
①7時30分 日限山大公園集合:京急リーグの試合(最終戦)9時00分 ~ 10時30分
Vs 渡戸スネークス 審判:相互審判/主審・2塁/終了後、日限山大公園で練習10時30分~12時30分
K-BALLを用意願います。
カラーボールを用意願います。
@午後閉会式までトレーニング『日限山大公園Or子供甲子園』当日指示します。
京急リーグの閉会式/14時45分 ~ 変更可能性 子供甲子園③閉会式終了後 練習。

12月18日(日)
11時50分 子供甲子園集合 12時00 ~ 17時00分
K-BALLを用意願います。
カラーボールを用意願います。
① 保護者会開催:1年生&2年生『14時00分頃 ~来年度2012年
② 港南西洗ヤングスターズ納会:午前中→グランドで親子試合/8時30分 ~ 12時00分出発/午後 西洗自治会館:13時00分~

※体験者は随時募集しておりますので都合の良い日がありましたら事前に連絡をして頂練習場所の確認をして下さい
グローブ持参(ない人はお貸しいたします)、ユニフォームか運動しやすい服装で『帽子着用お越し願います。
祝合格 山崎 芽依横浜国立大学 教育人間科学部陸上部
『港南西洗ヤングスターズ→オール京急港南女子→神奈川県立弥栄高等学校 陸上部』

参考本間 南 選手(横浜市港南区)日限山中学校出身→神奈川県立舞岡高等学校
陸上100mの日本学童記録 (6年) 12.73秒を持っています。すでに12年以上前の記録です。
横浜国立大学陸上部 『女子歴代5傑』100m 4位の記録保持者。ソチ』オリンピックのスケルトン強化選手
教育人間科学部学校 教育課程4年の本間南(ほんま みなみ)さんが,横浜国立大学4年生』の野県の飯綱高原にある長野市ボブスレー・リュージュパーク(スパイラル)で開催された全日本ボブスレー・スケルトン選手権大会において,ボブスレー女子二人乗りの部で2位に入賞しました。
本間さんは,小学校から陸上競技の短距離を始め,小学校・中学校・高等学校ともに『全国大会に出場』してきました。
その瞬発力が期待され,ボブスレーの競技を始めました。本格的に競技に専念した『大学4年生の冬』見事に準優勝という成績を修めました。
ソチ冬季オリンピック』に向けて力戦奮闘中です。今後の活躍が期待されます。

小学生の頃、中学生の頃の芽依の笑顔を思い出し、私も我がことのように嬉しく、深い感動を覚えました。

これからもまだしばらくは、母子の"陸上二人三脚物語"は続くことでしょうね。物語の次章と共に、芽依の更なる"成長"がとても愉しみです。

インターハイ、インカレ、国体、全日本陸上、国際陸上(ワールドカップ)、オリンピック・・・どこまでも行って欲しいですね!
あの母子の"陸上二人三脚物語"が脈々と継続、前進し、一段一段と着実に階段を駆け上がる様子が、本当によく伝わってきます。

※全国高等学校総合体育大会時の芽依の言葉!!!
「強い気持ちで試合に臨みました。」「たくさんの方々が喜んで下さった」「ここまで来られたのは本当にたくさんの人のおかげだ」「決して感謝の気持ちを忘れず、楽しんで走ってきた」
小学生時代:
港南西洗ヤングスターズ 所属 3人娘の3番目 『長女もオール京急所属
中学生時代:
オール京急に所属『中村 沙織(蒲田→女子プロ野球合格花谷 南(蒲田)橋本 栞(駒澤)杉山 真美子(駒澤)同年代の1番打者
全国中学生陸上大会出場:中距離種目(800m)

高校時代
神奈川県立弥栄高等学校 陸上部
高校2年の夏から「400Mハードルに転向」し、その年の秋の新人戦では優勝。
全国高等学校総合体育大会出場400mハードル』『マイルリレー2競技出場。

先ず目前の"夢を叶えた"子サッカー澤選手語っていましたね。

夢は見るものじゃなく叶えるものだ。何事も諦めずに頑張ろう!って。
☆2012年度はチーム数も増え発展充実な年!!!!!
随時体験者入部者募集女子中学生チームが熱い
野球が大好きな」「女子選手大歓迎!!随時体験者を募集しております。

☆夢に向かって皆白球を追いかけませんか☆

2・3年生と1年生の朝の集合時間・場所が異なりますので注意願います
2月10日(土)
【1年生】 8時50分 子供甲子園集合
1年生:京急リーグの試合
2試合目:13時45分 ~ 15時15分/ 対 野庭日限フェニックス/審  判:1試合目 12時00分 ~ 13時30分/主審・2塁
・さつき台シャークス(A) VS 美晴台少年野球部(A)
① 1日子供甲子園でトレーニング&練習。 ② K-BALLを用意願います。③ カラーボール『半箱』用意願います。
※おにぎり 2つ
【2・3年生】8時50分 神奈川県立(旧)港南台高校集合:横浜市港南区港南台九丁目18番1号
9時00分 ~ 17時00分
※おにぎり 4つ
小学校6年生の体験者『泉区』2名、午後から港南台高校に行かれますので対応をお願い致します。

12月11日(日)
8時45分 Msビッグスタジアム 集合:9時00分 ~ 17時00分
横浜市保土ヶ谷区今井町664-1横浜新道:新保土ヶ谷IC・今井ICより車で3分
おにぎり4つ
【周知事項】
① 到着した選手は、荷物を整理して、マシンのセッティングを速やかに行う事。(開いて無ければ、2階に行って開けてもらう事。
② 投手は、金具のスパイクを忘れない事(投球練習も行います)
③ 投手・捕手のグル-プと野手のグループでわかれてマシーンとトレーニングでわかれます。

※体験者は随時募集しておりますので都合の良い日がありましたら事前に連絡をして頂き練習場所の確認をして下さい。

グローブ持参(ない人はお貸しいたします)、ユニフォームか運動しやすい服装で『帽子着用お越し願います。

☆2011年女子中学生チームが熱い
  24年度中学生になる女子野球選手
募集
☆2012年度はチーム数も増え発展充実な年!!!!!
・明るく元気で野球が『大好きな小学6年生験大歓迎
2011年度も残り少なくなってきました、あっという間の1年間ですね・・・・予定表が出来ましたので、『選手の皆は自分達の日程ですので絶対に斜め読み禁止』予定が解らなかったは・・・・・『NG』もうすぐ、1学年上がり・・・後輩も入ってきますよ!!!!! 好きな事をやらせてもらっているのですから、最低限自分の事は自分での精神を忘れずにネ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

※2011年12月&2012年1
月の練習&平日練習予定・行事予定のお知らせ!!
富士塚『鎌倉』のグランドについては、練習試合を出来る限り予定致します。。

※集合時間等の詳細は、纏めて連絡網でお知らせいたしますので
確認願います。

①12月の練習&平日練習行事予定
12月10日(土) 神奈川県立(旧)港南台高校:9時00分 ~ 17時00分 練習 
12月11日(日) MSビッグスタジアム 9時00分~17時00分
@ 1年生:京急リーグの試合が(土)(日)残り2試合どちらかで入りますので、
1年生のみ若干予定が変わります。 
12月17日(土) 神奈川県立(旧)三崎高等学校:8時00分 ~ 18時00分 
@ 1年生:京急リーグの閉会式/15時00分 ~ 子供甲子園
12月18日(日) 神奈川県立(旧)港南台高校 13時00 ~ 17時00分
① 保護者会開催:1年生&2年生
② 状況により練習場所:子供甲子園の場合有『午後~』
③ 港南西洗ヤングスターズ納会:午前中 グランドで親子試合/午後 自治会館
12月23日(祝)住友電気工業 横浜製作所グランド   8時00分 ~ 18時00分 練習
12月24日(土)鎌倉 富士塚グランド 8時00分 ~ 17時00分 練習 
12月25日(日)鎌倉 富士塚グランド 8時00分 ~ 14時00分 練習 
2011年度 卒部式:西洗自治会館 15時00分 ~
※平日練習は、9時00分~16時00分終わりは不明!『連絡網で確認願います』『若干変更の可能性有』
12月27日(火)鎌倉 富士塚グランド 8時00分 ~ 17時00分 練習 
12月28日(水)
鎌倉 富士塚グランド 8時00分 ~ 17時00分 練習 
12月29日(木住友電気工業 横浜製作所グランド   8時00分 ~ 18時00分 練習 
① 2011年度:練習納め 
② OG&OG保護者を呼んで、豚汁など(弁当チームで用意)で練習&紅白試合を考えています。
③ OG等の人数の把握が必要です。
※ 2011年度 1年間ありがとうございました・・・・・・

②2012年度1月の練習&平日練習行事予定
1月4日(水) グランド開き&練習始め:9時00分 ~
① 日限山地蔵尊に集合して必勝祈願&安全祈願を行って、子供甲子園にランニングで戻り、
  グランドにお清め。
② ①の後の練習場所を検討中『子供甲子園で』軽く身体を動かす可能性大
1月5日(木)鎌倉 富士塚グランド 8時00分 ~ 17時00分 練習
1月6日(金)鎌倉 富士塚グランド 8時00分 ~ 17時00分 練習
 1月7日(土)以降については通常の連絡網で回します。
 
『体験希望者はメール Or 電話連絡を下さい』

グランド変更、練習時間変更もありえますので電話等で確認をして下さい。

グローブ持参(ない人はお貸しいたします)、ユニフォームか運動しやすい服装で『帽子着用』お越し願います。

先月から復帰のなっちゃんです。他の選手とはトレーニング方法も変えています。かなり厳しいものだと思いますよ。

 

とりあえず、去年と比較してほぼ戻りつつあるな。うん、赤もあるけど年内は成長より復活を目標にしてますからいいでしょう。私としても納得できる数字です。

 

 

R

L

R

L

握力

40

39

40

40

ウォールスクワット 2kg

 

 

 

 

腹筋

60

 

130

 

腹筋Ⅱ(腹筋弱い人用です)

 

 

 

 

ラテラルスクワット 6kg

210

 

322

 

アームカール5kg

22

20

32

33

リバースアームカール 3kg

20

20

42

49

トライセプス5kg

10

8

13

12

リバースリストカール3kg

25

30

30

32

プロネーション清原

25

30

37

33

サピネーション清原

40

30

45

42

ワンハンドロー 7.5kg

23

25

25

29

トライセプスバックエクステンション  3kg

30

25

30

26

腕立て

 

 

 

 

膝立て腕立て

 

 

 

 

ヒールレイズ 6kg

23

25

25

26

ベンチプレス27.5kg→30kg

16

 

12

 

ショルダースクワット35kg→42.5kg

35

 

30

 

スティフレッグデッドリフト

 

 

 

 

ベントオーバーロウ

 

 

 

 

ダンベルプルダウン 7.5kg

 

 

62

 

 

体力測定、奈実選手です。前回の体力測定の結果が???でしたのでやり直しを命じ、やり直したものが左側で、今回の結果は右側です。

 

「フォームもバラバラ、トレーニングもダラダラ、出来ないからやらない」慣れてきて、ややそんな傾向が出ていましたので(奈実選手だけじゃないですよ)今回はしっかりとやりました。

 

当然トリックモーションで手を抜いていたところはダメですね。真っ赤ですもの...。ただ、これで自分がどれだけ手を抜いてやっていたのかがわかったはずです。次回から期待しますよ。

 

 

R

L

R

L

握力

29

28

26

29

ウォールスクワット 2kg→6kg

330

 

300

 

腹筋

200

 

200

 

ヒップレイズ

 

 

 

 

ラテラルスクワット 2kg

150

 

170

 

アームカール 7.5kg

2

0

8

5

リバースアームカール  3kg

85

80

31

29

トライセプス 3kg

70

65

21

18

リバースリストカール3kg

28

25

31

28

プロネーション 玉澤

30

25

25

25

サピネーション 玉澤

25

25

24

22

ワンハンドロー 7.5kg

35

33

25

20

トライセプスバックエクステンション3kg

30

25

30

29

スタビライゼーションプッシュアップ

0

 

7

 

膝立て腕立て

55

 

30

 

ヒールレイズ  6kg

40

35

60

55

このアーカイブについて

このページには、2011年12月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。

前のアーカイブは2011年11月です。

次のアーカイブは2012年1月です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

カテゴリ

ウェブページ

Powered by Movable Type 4.26